Устроил мне тут задержку в шесть дней. Ыыыыы Я истессно извелась вся, тест делала (хвала человеку придумавшему его, иначе это ж сдуреть ваще можно), у меня как у смертника, вся жизнь перед глазами пронеслась пока я результат ждала, я уже и с тренировками попрощаться успела и вообще как тот почтальон Печкин только ж вроде жить начинаюююю..!
Зато сегодня я счастливый...труп. Какие там тренировки, тут бы до дивана доползти и не сдохнуть по дороге.
Тренеру написала с просьбой перенести на завтра по состоянию здоровья. А мне в ответ: "А что со здоровьем снова? ты опять начинаешь? 😉 ты мне здоровая нужна, мы же договаривались 😉 😉" Ну нужна так нужна, но завтра.
Пытаюсь освоить дебри правильного питания при занятиях спортом. Полезла осваивать про углеводное и белково-углеводное окно. Вроде всё понятно. Но как-то не очень)))) Написала тренеру опять же. Короче не всем его нужно закрывать вообще, всё опять таки индивидуально. В моём случае посоветовала браться за протеин с молоком. Но в общем и целом, чтоб точно правильно, нужно непосредственно разбираться с тем что и как я ем, то есть браться за коррекцию питания с ней. Эххх... я почти созрела. Мне уже просто тупо для себя же любопытно, понять что и как, уметь самой. Надо купить кухонные весы. И разобраться с видами протеина.