У меня меж тем новый этап извращений))) Повышаю лэвл, так сказать.

Решилась таки на коррекцию питания. Так что теперь я всё прежде чем положить в рот должна всенепременно взвесить на кухонных весах и записать в тетрадочку что было съедено/выпито, во сколько, в каком количестве в граммах.
Надо признать довольно забавно. И мотивирует ещё больше, ибо при мысли о шоколадке, например, или булке там, сразу приходит осознание что это надо взвесить. И записать. И потом это увидит тренер... Как-то сразу особо и не хочется)))) Хотя вчера таки шоколадку съела, аж 20 грамм (это три "квадратика") и даже честно записала это дело. И наконец подстегнуло меня с питьевым режимом, никак у меня не выходило его нормально поддерживать, постоянный недобор, а сейчас когда регулярно видишь что и сколько оно как-то само собой соответственно вспоминается, что нужно пойти и выпить очередной стакан воды.
Только вот как с этой программой пойтив кафе, например? Как я там всё взвешивать буду?

Ещё и муж подключился. Ещё не к коррекции питания, хотя явно маячит на очереди, так что таки вдвойне есть смысл мне в этом деле разобраться получше, но пошёл опять в тренажёрку с этой недели. Я и рада и...он теперь тоже претендует на мои курогруди
Осталось со следующей недели вернуть в зад ребёнковые тренировки, а то он же сперва из-за ветрянки не ходил, а потом ещё неделю расслабона без кунг-фу выпросил, и будет у нас "Папа-Мама-Я - Спортивная Семья!"))))

И всё бы ничего, но в тетради для тренера помимо записей о питании нужно ещё ответить на ряд вопросов. Ну там вес, замеры, аллергии, имеющиеся заболевания, любимые/не любимые продукты, плохие пищевые привычки и тадам! 10 причин по которым вы хотите изменить своё питание. Вот я восемь нацарапала, а ещё две хоть стреляйте никак не могу из себя выдавить